Selbstaffirmation - Aufmerksam und achtsam sich selbst gegenüber sein

Selbstaffirmation ist ein Training der Aufmerksamkeit sich selbst gegenüber, so umschreibt es die Psychologin Main Huong Nguyen. Wie das konkret funktioniert, hat sie mit Diane Hielscher besprochen.**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:32:10 - Main Huong übt mit euch die Aufmerksamkeit euch selbst gegenüber**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Atmung: Wie wir achtsam Luft holenAchtsamkeit: Gewaltfreie Kommunikation - so funktioniert esPuffer gegen Stress: Achtsam erinnern**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter [email protected]