Kurse - Wie wir Achtsamkeit üben können

In dieser Folge Achtsam bekommt Ihr einen Überblick über Kurse, in denen wir Achtsamkeit lernen können.**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:31:04 - Übung für den Umgang mit schwierigen Emotionen**********Quellen aus der Folge:Bassam Khoury et al.: "Mindfulness-based stress reduction for healthy individuals: A meta-analysis." In: Journal of Psychosomatic Research Volume 78, Issue 6, June 2015, S. 519-528.MacBeth, A., and Gumley, A. (2012) Exploring compassion: A metaanalysis of the association between self-compassion and psychopathology. Clinical Psychology Review, 32 (6). S. 545-552.Phoebe Long, Kristin Neff: "Self-compassion is associated with reduced self-presentation concerns and increased student communication behavior." Learning and Individual Differences Volume 67, October 2018, S. 223-231**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Grenzen setzen: Wenn wir uns aus sozialen Medien zurückziehenWeisheit: Durch Achtsamkeit Gleichmut und Gelassenheit erlangenReisen: Wie wir achtsam Urlaub machen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter [email protected]