Befreiter durchs Leben gehen Teil 2

Auch diese Woche geht es in Achtsam wieder um die Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Weil es dazu so viel zu sagen gibt, haben sich Main Huong und Diane gleich zwei Folgen dafür Zeit genommen.**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:28:23 - Meditation "Beobachterperspektive"**********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Steven C. Hayes: Kurswechsel im Kopf Von der Kunst anzunehmen, was ist, und innerlich frei zu werden. Beltz Verlag, 2020. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Befreiter durchs Leben gehenSchmerzen: wie Achtsamkeit hilftKrisen, Stress: mit Achtsamkeit Hoffnung schöpfen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter [email protected]