2x06 | El sueño: peligros de dormir poco, cómo mejorar la calidad del sueño, ¿suplementación?

¿Cómo has despertado hoy? Da igual cuando leas esto, si algún día de estos has sentido que no has descansado, este es tu programa ☑️ ¡Hoy hablamos del sueño! Te explicaremos todas sus fases para que entiendas cómo funciona, te contaremos qué consecuencias tiene dormir poco y cómo mejorar la calidad del sueño, entre muchas otras cosas . Complementa este podcast con MyRealFood, la app para mejorar tu estilo de vida  ¡Síguenos en Redes Sociales para más contenido! Encuéntranos en Instagram como @myrealfood_app y en TikTok como @abriendoelmelon