468 Épisodes

  1. 325: Essen genießen (Stress loswerden)

    Publié: 13/06/2022

  2. 324: Maikes AUSWEG aus dem Jojo-Effekt. Interview mit Teilnehmerin Maike

    Publié: 06/06/2022

  3. 323: 3 unerwartete Gründe, warum du nicht abnimmst

    Publié: 30/05/2022

  4. 322: 4 Übungen für mehr Selbstliebe

    Publié: 23/05/2022

  5. 321: Die häufigsten Fehler beim Intuitiven Essen

    Publié: 16/05/2022

  6. 320: 15 Kilo weniger mit intueat - Interview mit Teilnehmerin Katrin

    Publié: 09/05/2022

  7. 319: 4 Gründe warum Diäten nicht funktionieren

    Publié: 02/05/2022

  8. 318: Achtsamkeit - Die Kraft der Gegenwart

    Publié: 25/04/2022

  9. 317: Bauchfett - Wie du gezielt am Bauch abnimmst

    Publié: 18/04/2022

  10. 316: Von 92 auf 70 Kilo - Interview mit intueat Teilnehmerin Elif

    Publié: 11/04/2022

  11. 315: Abnehmen ohne Sport - Tipps & Meditation

    Publié: 04/04/2022

  12. 314: Tipps gegen Heißhunger am Abend

    Publié: 28/03/2022

  13. 313: -21 Kilo ohne Verzicht - Interview mit intueat Teilnehmerin Ashley

    Publié: 21/03/2022

  14. 312: In 5 Schritten zum Wohlfühlgewicht

    Publié: 14/03/2022

  15. 311: Rückschläge - Wie du wieder auf die Spur kommst

    Publié: 07/03/2022

  16. 310: Wie du Ängste löst und in Stärke transformierst - Meditation

    Publié: 28/02/2022

  17. 309: 3 Tipps für mehr Achtsamkeit beim Essen

    Publié: 21/02/2022

  18. 308: Wie du deinen Körper annimmst, obwohl du ihn schrecklich findest

    Publié: 14/02/2022

  19. 307: Raus aus der Depression, rein ins Leben - Interview mit intueat Teilnehmerin Dörte

    Publié: 07/02/2022

  20. 306: Äußere Umstände die dir beim Abnehmen helfen können

    Publié: 31/01/2022

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

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