468 Épisodes

  1. 69: Deine Vision erleben - Finde heraus, was Dich wirklich motiviert

    Publié: 07/05/2018

  2. 68: Unbewusste Diätzwänge loslassen – Meine besten Tipps

    Publié: 03/05/2018

  3. 67: Dein Unterbewusstsein hören - Eine einfache & effektive Übung

    Publié: 30/04/2018

  4. 66: Meine Abendroutine - Persönliche Inspirationen für Dich

    Publié: 26/04/2018

  5. 65: Abendlicher Heißhunger und Naschen - Wie Du Dich davon befreist

    Publié: 23/04/2018

  6. 64: Gesund essen ohne Regeln - Warum Schokolade gut sein kann

    Publié: 19/04/2018

  7. 63: Genetisches Idealgewicht - Wie Du es erkennen kannst und was es bedeutet inkl Q&A

    Publié: 16/04/2018

  8. 62: Zeitmanagement - Wie ich Unternehmensgründung, Studium und mein Privatleben unter einen Hut bekomme

    Publié: 12/04/2018

  9. 61: Mentalübung Selbstvertrauen - Wie Du herausfordernde Situationen mit mehr Gelassenheit meisterst

    Publié: 09/04/2018

  10. 60: Lust auf Bewegung und Sport - Wie Du Dich bis in die Fingerspitzen motivierst

    Publié: 05/04/2018

  11. 59: Weg von Selbsthass & Diätenwahn - die Geschichte meiner Programmteilnehmerin Julia

    Publié: 02/04/2018

  12. 57: Einschlafen - Die besten Tipps für einen erholsamen Schlaf

    Publié: 26/03/2018

  13. 56: Stoffwechsel ankurbeln? Meine besten Tipps für mehr Energie

    Publié: 22/03/2018

  14. 55: Zuckersucht? Wie Du ein gesunde Einstellung zum Zucker entwickelst ohne zu verzichten

    Publié: 19/03/2018

  15. 54: Zum Sonnenschein werden – Wie Du Deine Lebensenergie steigerst

    Publié: 15/03/2018

  16. 53: Intuitives Essen vertiefen – Wie Du eine optimale Technik entwickelst

    Publié: 12/03/2018

  17. 52: Hunger besser spüren – 5 Schritte und meine persönlichen Erkenntnisse

    Publié: 08/03/2018

  18. 50: Bist Du hochsensibel? - Interview mit Expertin Maria Anna Schwarzberg

    Publié: 01/03/2018

  19. 49: Anspannung beim Essen - Wie Du sie für Dich nutzt

    Publié: 26/02/2018

  20. 48: Essanfälle Adé - Interview mit Buchautorin Olivia Wollinger

    Publié: 22/02/2018

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

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