468 Épisodes

  1. 229: Warum Selbstliebe so wichtig ist, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen

    Publié: 14/09/2020

  2. 228: 3 Schritte um mehr Energie zu spüren

    Publié: 07/09/2020

  3. 227: Wie du dein Bewusstsein anheben kannst - Interview mit Christian Bischoff

    Publié: 31/08/2020

  4. 226: Gedankenreise: Meditation für langfristig weniger Heißhunger

    Publié: 24/08/2020

  5. 225: Gedankentalk: Warum du immer gut genug bist!

    Publié: 17/08/2020

  6. 224: 3 Tipps, um am Vergleich mit anderen zu wachsen

    Publié: 10/08/2020

  7. 223: Q&A: Mareike und Marc über ihre Liebe - Tipps für eine glückliche Beziehung

    Publié: 03/08/2020

  8. 222: Gedankentalk: Selbstbewusst im Bikini am Strand - so klappt's!

    Publié: 27/07/2020

  9. 221: Nach dem Essen Lust auf Süßes - 3 Dinge, die du darüber wissen solltest

    Publié: 20/07/2020

  10. 220: Fühl dich schlank und du wirst es - Interview mit Daniela Lehner

    Publié: 13/07/2020

  11. 219: Essanfall - 3 Fehler, die du danach unbedingt vermeiden solltest

    Publié: 06/07/2020

  12. 218: Wie du die Kraft des Ayurveda intuitiv für dich nutzen kannst - Interview mit Dr. Janna Scharfenberg

    Publié: 29/06/2020

  13. 217: So lernst du deinen Körper zu lieben - 3 einfache Schritte

    Publié: 22/06/2020

  14. 216: Abnehmen durch Sport - welche Fehler du nicht machen solltest - Interview mit Fitnessexperte Mark Maslow

    Publié: 15/06/2020

  15. 215: Gedankentalk mit Mareike: Umgang mit Krisen - Mit diesem Tool zu mehr Gelassenheit

    Publié: 08/06/2020

  16. 214: -24kg trotz Familienalltag - intueat Teilnehmerin Vera veränderte nur eine Sache und nahm damit erfolgreich ab

    Publié: 01/06/2020

  17. 213: Essanfall - Top 5 Fehler, die zu Heißhunger führen

    Publié: 25/05/2020

  18. 212: Mit dem richtigen Mindset zum Erfolg - Interview mit Hermann Scherer

    Publié: 18/05/2020

  19. 211: Gedankentalk mit Mareike: Auf zur Lebensfreude - So wirst du zum Sonnenschein!

    Publié: 11/05/2020

  20. 210: Abnehmen ohne Diät - geht das wirklich?

    Publié: 04/05/2020

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

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