Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht
Un podcast de intumind | Host: Fabienne Fendt - Les lundis
484 Épisodes
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73: Stoffwechsel aktivieren: 5 einfache Schritte für deinen Abnehmerfolg
Publié: 24/11/2025 -
72: Glück entsteht im Kopf: Wie deine Gedanken dein Leben verändern
Publié: 17/11/2025 -
71: Ayurveda & Intuition: Ernährung, Hormone & Selbstakzeptanz
Publié: 10/11/2025 -
Bonusfolge: Erkenne deinen Selbstwert - Meditation
Publié: 06/11/2025 -
70: Sich selbst annehmen statt kritisieren – dein Weg zu mehr Selbstliebe
Publié: 03/11/2025 -
69: Wechseljahre ohne Qual - Dein Weg zur Hormonbalance
Publié: 27/10/2025 -
68: Selbstkritik stoppen: So verändert mentales Training dein Leben
Publié: 20/10/2025 -
67: Stress macht dick? Warum Cortisol dein Abnehmen blockiert – und was du dagegen tun kannst
Publié: 13/10/2025 -
66: Abnehmen & Fitness: Dranbleiben mit Werten und Gewohnheiten
Publié: 06/10/2025 -
65: Zuckerfrei leben ohne Verzicht – Genuss & Gesundheit vereint
Publié: 29/09/2025 -
64: Abnehmen in den Wechseljahren: Hormone, Bauchfett, Ernährung
Publié: 22/09/2025 -
63: Kinderwunsch & Wechseljahre: Klarheit, Hormone, Behandlung
Publié: 15/09/2025 -
62: Gesunde Ernährung mit Kindern: Gemüse ohne Streit am Tisch
Publié: 08/09/2025 -
10-Minuten Atemroutine für Fokus & Energie
Publié: 04/09/2025 -
61: Eiweiß: Dein Schlüssel zu Sättigung, Wohlfühlgewicht & Leichtigkeit
Publié: 01/09/2025 -
60: Übergewicht & Essverhalten – was Genetik damit zu tun hat
Publié: 25/08/2025 -
59: Körperbild & Diäten: Was Social Media mit Dir macht
Publié: 18/08/2025 -
58: Hochsensibilität verstehen: Ernährung und Selbstfürsorge für Dich
Publié: 11/08/2025 -
57: Genial Ernährt leicht gemacht - Tipps einer Ärztin
Publié: 04/08/2025 -
56: Geburtstags-Q&A - Über Wechseljahre, Intuition und intumind
Publié: 28/07/2025
Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
