Træningstimen

430 Épisodes

1. #228: Esben Smed - Hollywood-muskler, "Ser Du Månen, Daniel" og forløbet med STYRK

   Publié: 07/09/2023
2. #227: Reframing - 7 nye vinkler på udbredte udfordringer

   Publié: 31/08/2023
3. #226: 10 bevægelser i et godt træningsprogram

   Publié: 24/08/2023
4. #225: Træn til failure og få bedre resultater? Ny forskning gør os klogere på den bedste træning

   Publié: 17/08/2023
5. #224: 9 misforståede madvarer

   Publié: 10/08/2023
6. #223: Værktøjskassen - 8 vane-værktøjer du MÅ kende til

   Publié: 03/08/2023
7. #222: Sådan styrker du din motivation

   Publié: 29/07/2023
8. #221: "Tabe de sidste 5 kg" - hvordan, hvorfor og er det overhovedet det værd?

   Publié: 20/07/2023
9. #220: Q&A - at få nok protein, hvor hurtigt bør man tage på, og hvordan motiverer man familiemedlemmer?

   Publié: 13/07/2023
10. #219: Meningsløse motivationscitater - 9 frygtelige floskler om motivation

    Publié: 07/07/2023
11. Bonus: Få mere ud af træningen med et større stræk? Effektiv træning med 1,5-reps-metoden

    Publié: 03/07/2023
12. #218: Derfor er unilateral træning genialt! De mange fordele ved at træne én side ad gangen

    Publié: 29/06/2023
13. #217: Kropsro til sommer - om kropstanker i sommerperioden og hvordan du håndterer dem

    Publié: 22/06/2023
14. #216: Venskaber på tværs af træning - fredagshygge med Sidsel og Benedikte (klienthistorie)

    Publié: 15/06/2023
15. #215: Top 10 baldeøvelser fra fysioterapeuten - gode øvelser for balderne

    Publié: 08/06/2023
16. #214: "Styrketræning er som en blanding af yoga, skydning og at føde" - klienthistorie med Ann

    Publié: 02/06/2023
17. #213: Sten kæmper mod kræften - træning under alvorlig sygdom

    Publié: 25/05/2023
18. #212: Sådan holder dine fortællinger dig tilbage - Om "rigtige mænd", cardio-shaming og begrænsende selvfortællinger

    Publié: 19/05/2023
19. #211: De 7 værste ting vi har lavet til træning... som du også skal prøve!

    Publié: 11/05/2023
20. #210: Det værdifulde liv i bevægelse

    Publié: 04/05/2023