Træningstimen
Un podcast de Nikolaj Bach / STYRK
427 Épisodes
-
Trænerportræt #10 - Mathilde Østergaard, om at være "uægte styrkeløfter" og skabe gode betingelser for positive oplevelser i fitness
Publié: 25/07/2021 -
EP #121: Hvad sker der med ens træningsresultater, når man kommer op i alderen? Med fysioterapeut Niklas Grundt
Publié: 23/07/2021 -
EP #120: ACT - Acceptance and Commitment Therapy, med Camilla Andersen
Publié: 15/07/2021 -
Trænerportræt #14 - "Hvis du gerne vil være god til noget, så opsøg dem, der er bedre end dig selv", Rasmus Skov, medejer af Klub Skov
Publié: 13/07/2021 -
EP #119: Opvarmning - hvorfor, hvor meget og hvordan, med Rune Hokken
Publié: 08/07/2021 -
EP #118: 3 "Restitutions-hacks" der i virkeligheden skader din træning
Publié: 02/07/2021 -
Trænerportræt #9 - Emil Fuglsang, om at have en kæmpe passion for styrkeløft og styrketræning
Publié: 27/06/2021 -
EP #117: Hvad gør man, når man kun er motiveret for resultaterne, ikke træningen? (Session med en lytter)
Publié: 25/06/2021 -
Trænerportræt #8 - Nikolaj Bach, medejer i STYRK, om hvorfor en personlig træner skal kunne mere end træning
Publié: 19/06/2021 -
EP #116: Broscience #5 - de værste (og sjoveste) myter om træning og kost
Publié: 10/06/2021 -
EP #115: 7 gode vaner
Publié: 06/06/2021 -
Trænerportræt #11 - Daniel Steffensen, en gamer som også elsker at træne for gains
Publié: 30/05/2021 -
EP #114: Spiseforstyrrelser i fitnessmiljøet - med Parnian, recovery coach
Publié: 29/05/2021 -
Trænerportræt #7 - Steffen Fisker, manden der startede det hele
Publié: 21/05/2021 -
Bonusepisode - Orgasme-trænings-tricks fra lytterne. Sådan kommer du under træning!
Publié: 16/05/2021 -
EP #113: 7 tricks til at skabe nye vaner
Publié: 14/05/2021 -
EP #112: Nogle af de bedste råd, vi selv har fået
Publié: 07/05/2021 -
Trænerportræt #9 - Trine Vissing. Om crossfit, stærke forældre og at hvile sig til en stærk krop
Publié: 02/05/2021 -
EP #111: Sov dig sund! Det mest undervurderede sundheds-hack
Publié: 29/04/2021 -
EP #110: Det store paradoks om sundhed og vægttab
Publié: 22/04/2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
