"På insidan" - Med Björn Rudman
Un podcast de Björn Rudman
375 Épisodes
-
Den bästa återhämtningen som går att få
Publié: 15/10/2025 -
Ett positivt mindset vänder det negativa
Publié: 13/10/2025 -
Stressigt och dåligt på jobbet
Publié: 04/10/2025 -
När det bara är FÖR mycket
Publié: 03/10/2025 -
När det bara är FÖR mycket
Publié: 03/10/2025 -
Det är inte du – det är ditt bagage
Publié: 20/09/2025 -
Avstängd på insidan
Publié: 14/09/2025 -
Det vi aldrig fick med oss från början
Publié: 10/09/2025 -
Det känns omöjligt – men det går
Publié: 07/09/2025 -
Det kanske är mörkt nu – men inte för alltid
Publié: 31/08/2025 -
Det vi aldrig pratar om – men alla bär på
Publié: 26/08/2025 -
Ny bok ute i höst! Det vi aldrig pratar om - Verktyg för måendet - oss män emellan
Publié: 25/08/2025 -
Relationer när du mår dåligt – och inte vet hur du ska säga det
Publié: 23/08/2025 -
När kroppen säger ifrån – men du fortfarande kör
Publié: 19/08/2025 -
Ansvar, lojalitet och överbelastning för att du är för snäll
Publié: 16/08/2025 -
Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?
Publié: 12/08/2025 -
Säsongsstart - Säsong 7
Publié: 09/08/2025 -
En sommarhälsning med tips framåt
Publié: 25/06/2025 -
High performer – När gasen fungerar bättre än bromsen
Publié: 21/06/2025 -
Minska din ångest – genom att förstå den
Publié: 17/06/2025
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
