Maratonlabbet

221 Épisodes

1. 21. Värmehantering och energiintag - så klarar vi Stockholm Marathon

   Publié: 31/05/2018
2. 20. Genomgång av Stockholm Marathons nya bana

   Publié: 25/05/2018
3. 19. Kramp - varför får man det och hur förebygger man det?

   Publié: 17/05/2018
4. 18. Löpteknik - det perfekta steget för maraton

   Publié: 11/05/2018
5. 17. Fyra veckor kvar till Stockholm Marathon - hur vässar vi formen?

   Publié: 03/05/2018
6. 16. Race reports från Madrid - PB för både Johan och Erik

   Publié: 27/04/2018
7. 15. Taktik på maraton och halvmaraton

   Publié: 20/04/2018
8. 14. Kost och näring dagen innan och under loppet

   Publié: 13/04/2018
9. 13. Mentala knep för att lyckas på maran

   Publié: 06/04/2018
10. 12. Våra viktigaste lärdomar om maratonträning

    Publié: 30/03/2018
11. 11. Så persar du på 10 kilometer

    Publié: 23/03/2018
12. 10. VO2-max och intervaller

    Publié: 15/03/2018
13. 9. Långpasset - nyckeln till ett lyckat maraton

    Publié: 09/03/2018
14. 8. Allt om mjölksyratröskeln och tröskelträning

    Publié: 02/03/2018
15. 7. Inspirationsdags - vi tipsar om youtubekanaler, böcker och filmer

    Publié: 23/02/2018
16. 6. Charlotte Karlsson ger oss råd och berättar om sin löpning

    Publié: 16/02/2018
17. 5. Vi testar vår kondition och får fram både tröskelvärden och VO2max

    Publié: 09/02/2018
18. 4. Vi pratar pulszoner med idrottsforskaren Mikael Mattsson och förstår hur hårt vi egentligen ska springa

    Publié: 02/02/2018
19. 3. Vinterlöpning och löpbandsträning - norra Europas bästa guide

    Publié: 26/01/2018
20. 2. Träningsplanering - hur lägger man upp träningen för ett maraton?

    Publié: 18/01/2018