Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen
Un podcast de Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach - Les vendredis
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197 Épisodes
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#076 Meditation: In 3 Schritten Loslassen - Sein - Vertrauen
Publié: 12/08/2022 -
#075 Starke Fragen für ein starkes Selbstwertgefühl - Stärkende Meditation
Publié: 05/08/2022 -
#074 Quickie: Was tun, wenn die Gedanken auf Reisen gehen und die Gefühle hinterherrennen?
Publié: 15/07/2022 -
#073 NEIN! Ich bin nicht glücklich!
Publié: 08/07/2022 -
#072 Die Macht der Gedanken und unsere Energie
Publié: 01/07/2022 -
#071 Quickie für mehr Fokus
Publié: 24/06/2022 -
#070 Vom SelbstBewusstsein in die SelbstFührung - Interview mit Rebekka Balsam
Publié: 17/06/2022 -
#069 Quickie: Putzen was das Zeug hält - im Innen und Außen
Publié: 10/06/2022 -
#068 3 starke Tipps, um unangenehme Gefühle zu verwandeln in Energie
Publié: 03/06/2022 -
#067 Wege aus der Einsamkeit als Mutter - Prävention Burnout
Publié: 27/05/2022 -
#066 Respect yourself - Lass die Kritik an dir wie ein Furz vorbeiziehen
Publié: 20/05/2022 -
#065 3 praktische Meditations -Tipps für Nichtmeditierende oder Meditierwillige
Publié: 13/05/2022 -
#064 Muttertags-Meditation: Begegnung mit deinem erwachsenen Kind
Publié: 06/05/2022 -
#063 Meckern, Schimpfen, Wutausbruch! Wenn deine Bedürfnisse nicht zählen.
Publié: 30/04/2022 -
#062 Müssen, Sollen oder Dürfen? Alternativen zum Müssen
Publié: 22/04/2022 -
#061 Durch Kommunikation in Verbindung und Beziehung - Interview mit Violetta Haeske
Publié: 15/04/2022 -
#060 Interview mit Dr. Daniela Galashan zu Resilienz und dem Umgang mit Herausforderungen
Publié: 08/04/2022 -
#059 5 Gamechanger für deine Kommunikation in der Partnerschaft
Publié: 01/04/2022 -
#057 Gesunder Egoismus
Publié: 25/03/2022 -
#056 Statt Löwen und Giraffen: Welches sind deine Big Five - Lebensziele?
Publié: 18/03/2022
Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung? Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du sein möchtest? Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert. Dein Inneres Kind schreit, dein innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht wären... Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein Traum... Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!". Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis? Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle? Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst? Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht? Möchtest du so weitermachen? Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger... Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern! Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst. Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere Selbstbestimmung finden! Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest. Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche. Ich freu mich auf dich! Henriette https://henriettemathieu.com
