491 Épisodes

  1. Atteindre vos objectifs sans vous décourager même quand c’est difficile

    Publié: 18/09/2024

  2. Pourquoi et comment j’ajoute un sport collectif en plus du running — Le Conseil 92

    Publié: 14/09/2024

  3. Courir sur les chemins pour progresser sur route avec Nicolas Vandel

    Publié: 11/09/2024

  4. C’est quoi la préparation mentale ? — Le Conseil 91

    Publié: 07/09/2024

  5. Endurance, vie de famille et défi solidaire avec Yannick @en_haut_cest_plus_beau

    Publié: 04/09/2024

  6. [BEST OF] Trail court : stratégie pour découvrir et s'entraîner

    Publié: 01/09/2024

  7. Rentrée : mes 10 stratégies pour garder le rythme en course à pied et le maintenir toute l’année

    Publié: 28/08/2024

  8. Comment choisir un club et un entraîneur avec Pierre David

    Publié: 21/08/2024

  9. Comprendre l’endurance fondamentale et ses sensations — Le Conseil 90

    Publié: 17/08/2024

  10. Marathon Pour Tous : mon récit complet, mon bilan et vos retours sur cette course unique

    Publié: 15/08/2024

  11. Eviter le blues du coureur après un défi + prépa Marathon pour Tous

    Publié: 07/08/2024

  12. Affûtage : ce que je fais les derniers jours avant une course + prépa Marathon pour Tous

    Publié: 31/07/2024

  13. Courir tôt le matin : mes 5 astuces — Le Conseil 89

    Publié: 28/07/2024

  14. Le Prix à Payer : rester fidèle ou changer de plan pour une course + prépa Marathon pour Tous

    Publié: 24/07/2024

  15. Progresser en course à pied avec d’autres sports — Le Conseil 88

    Publié: 20/07/2024

  16. Vacances d’été : comment je gère ma préparation + prépa Marathon pour Tous

    Publié: 17/07/2024

  17. Comment être plus confiant avant un objectif — Le Conseil #rediff

    Publié: 13/07/2024

  18. Zoé : celle qui a traversé la France à vélo seule et à son rythme #bikepacking

    Publié: 10/07/2024

  19. P****n de sortie longue — Objectif Marathon Pour Tous

    Publié: 07/07/2024

  20. Quand changer mes chaussures de running — Le Conseil 87

    Publié: 06/07/2024

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Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.