76 Épisodes

  1. 23 – Hvordan slipper man bekymringer om krig og andre forfærdelige ting?

    Publié: 18/04/2024

  2. SÆRAFSNIT – HjerneRO forløbet lukker for privatpersoner

    Publié: 11/04/2024

  3. 22 – Forhindrer dine tanker dig i at følge dine drømme? (Interview med bjergbestiger Emma Østergaard)

    Publié: 04/04/2024

  4. 21 – Sådan accepterer du hårde livsvilkår

    Publié: 21/03/2024

  5. 20 – Sådan håndterer du pres, usikkerhed og tvivl (Interview med OL-atlet Eskild Ebbesen)

    Publié: 07/03/2024

  6. 19 – “Mental load”: Det usynlige arbejde der stjæler din energi

    Publié: 22/02/2024

  7. 18 – Sådan får du et afslappet forhold til sociale medier (Interview med Cecilie Haugaard)

    Publié: 08/02/2024

  8. 17 – Mærker du for meget efter?

    Publié: 25/01/2024

  9. 16 – Sådan kommer du i mål med vaner (Interview med Morten Münster)

    Publié: 11/01/2024

  10. Nytårsspecial – Året der gik 2023

    Publié: 30/12/2023

  11. 15 – Sådan beskytter du dig selv imod andres dårlige energi

    Publié: 14/12/2023

  12. 14 – Derfor skal du elske at blive kritiseret

    Publié: 30/11/2023

  13. 13 – Sådan håndterer du nervøsitet (uden at trække vejret dybt)

    Publié: 16/11/2023

  14. Bogspecial – Kapitel 6: Stressparadokset

    Publié: 07/11/2023

  15. Bogspecial – Kapitel 5: Mindset analysen

    Publié: 02/11/2023

  16. Bogspecial – Kapitel 4: Tænketid

    Publié: 02/11/2023

  17. Bogspecial – Kapitel 3: Når bekymringer skaber uro

    Publié: 26/10/2023

  18. Bogspecial – Kapitel 2: Hjernens beskyttelsessystem

    Publié: 26/10/2023

  19. Bogspecial – Kapitel 1: Tankernes følelsesmæssige pris

    Publié: 26/10/2023

  20. 12 – Sådan får du en bedre søvn

    Publié: 19/10/2023

3 / 4

HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres. Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro. Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe. Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.

Visit the podcast's native language site