94 Épisodes

  1. 92. Lyssnarnas favorit: Att undvika utmattningssyndro

    Publié: 20/10/2025

  2. 91. 🚀 Har du koll på årets stora hälsotrender? Vi undersöker allt från protein till psykedeliska svampar!

    Publié: 13/10/2025

  3. 90. Hur dina tankar påverkar din kropp: Vem är Ellen Langer?

    Publié: 06/10/2025

  4. 89. Tre meningar som kan förändra din dag & ditt sätt att se på vardagen

    Publié: 29/09/2025

  5. 88. Gör färre saker - men bättre. Nyckeln till verklig produktivitet.

    Publié: 22/09/2025

  6. 87. Varför Kreatin blivit så i ropet - & varför det är bra för vår mentala skärpa!

    Publié: 15/09/2025

  7. 86. Ångest - så gör du för att

    Publié: 08/09/2025

  8. 85. AI & hjärnan - hur vi behåller skärpan när tekniken tänker åt oss?

    Publié: 01/09/2025

  9. 84. Lättkränkthet – känslighet eller gränssättning?

    Publié: 25/08/2025

  10. 83. Hitta dig själv – 3 tips för att börja leva i linje med det som verkligen betyder något !

    Publié: 18/08/2025

  11. 82. Kortisolkurvan – så påverkas din energi under dagen

    Publié: 11/08/2025

  12. 81. Släpp ältandet och ladda hjärnan inför hösten

    Publié: 04/08/2025

  13. 80. Snart tillbaka till jobbet – det är då ångesten smyger sig på….😅

    Publié: 28/07/2025

  14. 79. Lär dig kommunicera, våga ta det svåra samtalet och förbättra dina relationer i sommar

    Publié: 21/07/2025

  15. 78. Lyssnarnas favorit: Stärk ditt självförtroende i fem steg

    Publié: 14/07/2025

  16. 77. Festen, flödet och ensamheten – varför det kan göra ont att stå utanför?

    Publié: 07/07/2025

  17. 76. Skrivkramp och stress – när hjärnan sätter sig på tvären

    Publié: 30/06/2025

  18. 75. Därför är djupa relationer rena hjärnboosten

    Publié: 23/06/2025

  19. 74. Varför blir sommaren stressig för många NPF-föräldrar?

    Publié: 16/06/2025

  20. 73. Hjärnan bakom ledarskapet

    Publié: 09/06/2025

1 / 5

Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”. Häri kombinerar vi insikter från den senaste hjärnforskningen med vår moderna livsstil för att ge dig förståelse för hjärnan och dess begränsningar. När vi får förståelse för detta blir det enklare att fatta hjärnsmarta beslut och skapa en mer hållbar mental vardag med ökad energi och ökat välmående.Genom insikter om hur hjärnan fungerar blir det enklare att sätta en riktning framåt för förändring och personlig utveckling, som är kopplad till det som är viktigt för just dig och ingen annan. Genom att ta kontroll över dina tankar får du också kontroll över ditt beteende och ditt liv.Så, är du redo att ta kontroll över dina tankar, ditt beteende och påbörja resan till den du verkligen vill vara? Få extra inspiration och motivation för ett bättre mentalt mående? Då är denna podcast för dig. Häng med från början och utforska vägen mot en mer hållbar och stark hjärna!Följ oss här: @annikakv & @neuropsykologengabriella Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site