100 Épisodes

  1. 59. Cómo superé la ansiedad por la vacuna del covid-19

    Publié: 31/03/2021

  2. 58. Erradiquemos el estigma sobre la salud mental.

    Publié: 24/03/2021

  3. 57. Sobrecarga sensorial y la ansiedad

    Publié: 17/03/2021

  4. 56. Creando un sistema de apoyo: Una herramienta importante para combatir la ansiedad

    Publié: 10/03/2021

  5. 55. Mindfulness en el día a día: Cinco formas prácticas de accesar al poder del ahora

    Publié: 04/03/2021

  6. 54. El poder del ahora para calmar la mente ansiosa: Segunda Parte

    Publié: 02/03/2021

  7. 53. El poder del ahora para calmar la mente ansiosa

    Publié: 25/02/2021

  8. 52. Autoestima en tiempos de Ansiedad Generalizada

    Publié: 23/02/2021

  9. 51. Como manejar la ansiedad a causa de pesadillas nocturnas

    Publié: 18/02/2021

  10. 50. El secreto de la abuela para una salud física y mental óptima: Mantenerse activo

    Publié: 16/02/2021

  11. 49. Beneficios de una buena planificación en tu salud mental y productividad

    Publié: 11/02/2021

  12. 48. Aplicación de la intención paradójica para el manejo de la ansiedad y las emociones

    Publié: 09/02/2021

  13. 47. ¿Qué es el síndrome del impostor? ¿Cómo sobreponerse?

    Publié: 04/02/2021

  14. 46. Ansiedad por enfermedad / Health Anxiety / TAG y pensamientos obsesivos relacionados a la enfermedad

    Publié: 02/02/2021

  15. 45. Te enseño a establecer metas de manera inteligente y efectiva: Cumple tus metas a pesar de la ansiedad!

    Publié: 28/01/2021

  16. 44. ¿Qué pasaría si cambiaras tus creencias limitantes por verdades liberadoras?

    Publié: 26/01/2021

  17. 43. La dependencia emocional y sus nefastas consecuencias

    Publié: 21/01/2021

  18. 42. Como lidiar con la negatividad y la desaprobación al inicio de un proyecto de vida o emprendimiento

    Publié: 19/01/2021

  19. 41. Un trauma minimizado es un trauma no superado

    Publié: 14/01/2021

  20. 40. Conoce la biología de la Salud Mental: ¿Porqué tengo ansiedad?

    Publié: 12/01/2021

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De Ansiedad a Bienestar Podcast es un espacio donde te brindo herramientas que te ayudarán a manejar la ansiedad y el estrés. Si sientes que tus responsabilidades del día a día te agobian, si el estrés te tiene agotada y te sienes drenada has llegado al lugar indicado. Mi nombre es Jen González y hace más de cinco años emprendí un camino personal hacia la transformación. La ansiedad, el estrés, los ataques de pánico no me permitían vivir la vida que soñé pero estaba convencida de que encontraría una salida. Así fue cómo emprendí este camino hacia el bienestar y hoy lo comparto contigo. Mi misión es que te llenes de esperanza, que sepas que si yo pude encontrar bienestar tu también puedes lograrlo. Deseo inspirarte a que tomes tu situación actual y la conviertas en el motor que te impulse hacia la vida que tanto deseas. Mereces sentirte feliz, sentir paz, estar saludable y llena de vida. Si lo puedes soñar, lo puedes crear.