4Health med Anna Sparre

410 Épisodes

1. 123: 30 biohacks! 30 konkreta hälsotips från 2016 som kan göra 2017 till ett hälsosamt år – tips 1-15

   Publié: 31/12/2016
2. 122: Magnus Fridh – Mindfulness och meditation i vardagen. Så kommer du enkelt igång, och så får du en mindful jul!

   Publié: 24/12/2016
3. 121: Förkylning – bota, lindra, förebygg

   Publié: 17/12/2016
4. 120: Anders Lönedal – Verktygen och övningarna för att få igång lymfsystemet, förbättra andningen, bli av med ödem, övervikt och åderbråck

   Publié: 10/12/2016
5. 119: Anders Lönedal – Lymfa, anledningen till att du kan andas dig smal och frisk. Och att du kan vara överviktig utan att vara fet

   Publié: 03/12/2016
6. 118: Hormonell obalans, sköldkörteln och autoimmunitet – Lyssnarfrågor

   Publié: 26/11/2016
7. 117: Mia Lundin – Hormonell obalans, lyssnarnas frågor

   Publié: 19/11/2016
8. 116: Mer DETOX – maten och tillskotten

   Publié: 12/11/2016
9. 115: Anna Sparre – Lyssnarintervjun med frågor om bland annat utmattning, binjurar och tarmhälsa

   Publié: 05/11/2016
10. 114: Avgiftningssystemet – mer DETOX

    Publié: 29/10/2016
11. 113: Pehr-Johan Fager – Litium, det bortglömda hälsomineralet

    Publié: 22/10/2016
12. 112: DETOX i verkligheten

    Publié: 15/10/2016
13. 111: Acceptera inte din diagnos – En guide till nedsatt sköldkörtelfunktion och autoimmuna sjukdomar. Och lite om stress och utmattning

    Publié: 08/10/2016
14. 110: Gifterna du kan minimera i mat och dryck

    Publié: 01/10/2016
15. 109: Sanna Törsleff Berglund – Mikrobiomets fantastiska värld

    Publié: 24/09/2016
16. 108: Gifterna i din vardag – så undviker du dem. Och 17 sätt att plastbanta

    Publié: 17/09/2016
17. 107: Peter Wilhelmsson – Integrativ idrottsnutrition och biohacks som gör dig snabbare, starkare, friskare

    Publié: 10/09/2016
18. 106: Benskörhet! Myter om mejerier/kalcium, och massor om mineraler och vitaminer

    Publié: 03/09/2016
19. 105: ”Surtanten” – Fermentera, syra och fixa din egen probiotika. Intervju med Jenny Neikell

    Publié: 27/08/2016
20. 104: DNA-analyser! Peter Wilhelmsson om hur kan du använda genetiska tester för att förbättra din hälsa

    Publié: 20/08/2016