#138 Co pomoże nam dobrze spać?

Od kilku lat czytam wiele o śnie. Interesuje mnie jaką rolę sen pełni i jak go optymalizować. Kiedyś myślałem, że chciałbym zrobić co w mojej mocy, aby spać mniej. Nie miałem nic przeciwko snowi, raczej mocne FOMO i strach przed stratą cennego czasu. Teraz śpię więcej i chyba mądrzej. Bardzo ucieszyłem się, gdy okazało się, że mogę to “spanie mądrzej” zweryfikować z Mateuszem Majchrzakiem, który pracuje jako terapeuta bezsenności. W naszej rozmowie poruszyliśmy wiele tematów – od mitów krążących w około snu, przez urządzenia do mierzenia snu, aż po bezsenność i jej leczenie. Z naszej rozmowy dowiecie się między innymi od jakiej rzeczy warto zacząć poprawianie jakości snu. Serdecznie zapraszam Was do przesłuchania naszej rozmowy. Otrzymaj pomysły na akcje z odcinków – skorzystaj z wiedzy w praktyce! [activecampaign form=1] Linki Podcast 007 – 13 sposobów jak wstać rano Sen dobry, czyli…? Jak wstać godzinę wcześniej? Dziennik snu – DO POBRANIA Gdzie znaleźć Mateusza? Mateusz poleca! Inwestuj w talent Myśli z drogi – Dominik Juszczyk Newsletter Z pasją o mocnych stronach – ZAPISY Kurs „Nazwij / Poznaj / Wykorzystaj Swoje Mocne Strony” w sprzedaży!  Grupa na FB Działa już grupa „Z pasją o mocnych stronach” na FB. Jest w niej już kilkaset osób. […]