Volviendo a lo Esencial - Las emociones

No sé si será casualidad, o quizá tenga que ver con el momento personal en el cual me encuentro, pero estas últimas semanas ha habido una reflexión que se ha repetido en consulta. Y ha sido ésta: la idea de que nuestras emociones deben estar justificadas, es decir, que necesitamos motivos para poder sentir. Y en este punto me pregunto: ¿a caso creemos que necesitamos motivos para poder pensar? Quizá suena absurdo, pero dejémoslo reposar por unos segundos. ¿Te imaginas que anduviéramos preocupadas porque no sabemos porque estamos pensando? Parece que con los pensamientos tenemos más integrado que es algo automático, pero cuando se trata de emociones, nos cuesta más interiorizar esta idea: NO PODEMOS CONTROLAR LO QUE SENTIMOS. Y quizá sea por esta creencia, la de que deberíamos saber controlar nuestras emociones, que nos quedamos atascadas en la razón, negando así, el proceso de transformación.