#303 Les secrets d'un système digestif en bonne santé avec Bruno Donatini

Pour aller plus loin, découvrir mes réflexions personnelles, les épisodes en avant-première et des liens qui m'inspirent, abonnez-vous à ma newsletter. Bruno Donatini est l'un des meilleurs experts du microbiote en France. Gastro-entérologue, hépatologue, cancérologue et immunologue, il est l'auteur de plusieurs livres et forme pas beaucoup de médecins et naturopathes a mieux comprendre notre système gastrique qui est le coeur de notre système immunitaire. Depuis quelques temps, je m'intéresse beaucoup au sujet et je me rends compte qu'il y a beaucoup de tout et surtout de n'importe quoi sur ce sujet donc recevoir une personne comme le Dr Donatini qui excelle dans l'art d'expliquer est une ressource rare. Ensemble nous explorerons l'impact complexe de notre microbiote sur notre santé, en soulignant les liens étroits entre une flore intestinale équilibrée, une alimentation adaptée et une digestion saine. Bruno nous mettra en garde contre les idées reçues et les pratiques risquées intéressant le côlon, en décodant par exemple les vérités et les mythes entourant le recours à l'hydrothérapie ou à la greffe fécale. Il nous éclairera sur les bienfaits insoupçonnés de certains aliments, nous serons aussi appelés à remettre en question nos habitudes alimentaires, notamment en ce qui concerne la consommation de lactose et de gluten. Cet épisode sera également l'occasion d'apprendre sur les précautions à prendre lorsqu'on intègre des produits naturels comme les orties dans notre alimentation, et sur l'utilité cruciale du diagnostic professionnel pour décrypter les problèmes de santé intestinale. Nous n'allons rien laisser au hasard, abordant tout, des signes avant-coureurs de dysbiose aux nuances de la santé bucco-dentaire. Vous sortirez de cet épisode armé.e.s de connaissances pour apporter des changements positifs à votre mode de vie et j'ai hâte de lire vos retours! Une partie des questions que l'on traite: 1. Quels sont les risques liés à l'hydrothérapie du côlon et à la greffe fécale ? 2. Comment la bactérie Helicobacter peut-elle influer sur l'efficacité de la chimiothérapie complémentaire et favoriser certaines maladies ? 3. Quelles solutions Bruno propose-t-il pour résoudre le problème de la constipation ? 4. Pourquoi est-il important de maintenir une diversité de la flore intestinale haute et qu'elle est la relation avec la qualité des sels biliaires ? 5. En quoi la consommation de lactose devrait-elle être limitée et quelles alternatives alimentaires recommande-il ? 6. Bruno a-t-il des recommandations spécifiques sur l'utilisation du café et du thé en lien avec la santé intestinale ? 7. Quelles sont les implications du microbiote sur la santé alimentaire et que doit-on considérer avant de recourir aux compléments alimentaires ? 8. Quel est le rôle de l'insuline dans la régulation du sucre et comment la metformine peut-elle être utilisée pour réduire la graisse viscérale ? 9. Comment Bruno explique-t-il l'importance d'un diagnostic approfondi avant de procéder à un nettoyage du côlon ? 10. Quelles sont les meilleures pratiques alimentaires et d'hygiène de vie que Bruno suggère pour favoriser une bonne santé intestinale ? Timelaps : 00:00 Microbiote commence in utero, évolue diversification 05:42 Microbiote : passager, muqueux, interne, protection, danger. 15:13 Éliminer les fleurs anaérobies, nettoyer avec soin. 17:34 Alimentation, digestion, risques : bref aperçu physique. 22:24 Le grêle essentiel pour absorber nutriments essentiels. 30:31 Réactions immunitaires, vaccination, infections virales chez l'enfant. 34:33 Apport nutritionnel et flore intestinale comparés. 41:57 Étude suédoise : potagers bio, moins allergies. 47:18 Inhalation particules dangereuses influence immunité. 48:55 Diagnostic, régime, équilibre et protocoles alimentaires. 55:28 Perte de poids, diminution de la glycémie, énergie. 01:00:38 Apprenez à cuisiner sainement pour une vie saine. 01:09:17 Boire trop peut causer des problèmes digestifs. 01:10:46 Boire du café aussi bon que légumes. 01:17:26 Effets d'Aker Mania sur la santé digestive. 01:25:59 Simulation de consultation médicale et examens divers. 01:30:54 Améliorer qualité alimentaire, éviter compléments inutiles. 01:33:11 Ouverture à la professionnalisation médicale, fermeture aux excès. Suggestion d'autres épisodes à écouter : - #294 Les secrets de la longévité en bonne santé avec Docteur Christophe de Jaeger (https://audmns.com/yiQROWd) - Vlan #44 Santé, alimentaire et lobbying de l'industrie avec Isabelle Saporta (https://audmns.com/GqiNejb) - #239 Comment repenser le système de santé en France? Avec Jean Charles Samuelian (https://audmns.com/mTSHtnB)