Weihnachtsspeck über die Feiertage? - 5 Tipps gegen die Extrakilos #973

Du fragst Dich, ob sich ein gesunder Lifestyle mit Weihnachten vereinbaren lässt?  Die Antwort lautet: Na klar!  In dieser Specialepisode teilt Christian seine 5 Tipps, mit denen Du die Feiertage ganz ohne Verzicht und Extrakilos genießen kannst.  5 Geheimtipps: 1. Intermittent Fasting [https://www.vegan-athletes.com/intermittent-fasting-zum-abnehmen/]  2. Ganzkörpertraining [https://www.vegan-athletes.com/home/freeletics-app-trainingsplancoach/] 3. Essensreihenfolge 4. Lebensmittelauswahl [https://www.vegan-athletes.com/vegane-ernaehrung-und-fitness-moeglich/] 5. Bewegung [https://www.vegan-athletes.com/move-your-dna/] Mehr zum Thema Trockenfasten [https://www.vegan-athletes.com/trockenfasten/] auf dem Vegan Athletes Blog [https://www.vegan-athletes.com/trockenfasten/].  Aber habe stets im Hinterkopf: Das sind die wenigen Tage im Jahr, die Du mit Deinen Liebsten in Ruhe verbringen kannst. Diese Zeit gibt Dir niemand zurück, also genieße sie und gönne Dir auch etwas ;)    Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: [email protected]  Mehr mr.broccoli: * Podcast auf Spotify [https://vegan-athletes.com/spotify] * Apple Podcast [https://vegan-athletes.com/itunes] * Mehr Podcast [https://vegan-athletes.com/podcast] * Abonniere meinen YouTube Kanal [https://www.vegan-athletes.com/youtube]   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.  Achtung: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.