Kraftsportler Lenny Schönbach - Vegan zum Beachbody (VP041)

In dieser Episode lernst du: - wie du mit veganer Ernährung zur Strandfigur kommst - wie du Muskeln aufbaust und schön definiert bist   Inhaltsverzeichnis: 5m 25s: Start vegane Ernährung 11m 42s: Es ist egal aus welcher Quelle du die Nährstoffe bekommst 12m 48s: Die besten veganen Proteinenquellen 21m 31s: Training 25m 36s: Die Wahrheit über Ausdauer Training 27m 16s: Slow Twitch - Fast Twitch 30m 42s: Beach body Kongress   Empfehlungen des Champions: Bücher: - "Total Recall" von Arnold Schwarzenegger [http://amzn.to/2oDlcw1] - "Denke nach und werde Reich" von Napoleon Hill [http://amzn.to/2pscNAB] - [http://amzn.to/2oDnqM7] "China Study" von T Collin Campbell & Thomas M Campbell [http://amzn.to/2oDnqM7] - "Fit Vegan" von Karl Ess [http://amzn.to/2oD07T7] - "How not to die" von Michael Greger [http://amzn.to/2p8J5xC]