#392: Ernährung in stressigen Zeiten

Entdecke mehr über Ayurvedische Ernährung auf unserem Blog [https://www.vegan-athletes.com/ayurveda-test-100-tage-ayurvedisch-ernaehren/]   Die Top Empfehlungen aus dem Podcast:  * One Pot Rezepte [https://www.vegan-athletes.com/one-pot-rezepte-vegan-einfach-und-lecker] * Lupinensnacks [https://www.vegan-athletes.com/lupinen-statt-soja-vegane-eiweissquelle/] * Lubrikatoren - Weiße Smoothie [https://www.vegan-athletes.com/weisse-smoothies-die-unglaublichen-benefits-von-lubrikatoren/]   Rezept für Goldene Milch: * Für ein Glas brauchst du folgende Zutaten: * 300 ml Pflanzenmilch (zum Beispiel selbst gemachte Mandelmilch) * ein Stück Kurkuma (ca. 2 bis 3 cm groß) * einen EL Kurkumapulver * ein Stück Ingwer (ca. 2 cm groß; je mehr du verwendest, desto schärfer wird das Getränk) * 1/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer * 1/4 TL Zimt * 1/2 TL Kokosöl * eine Prise frisch gemahlene Muskatnuss * Datteln oder 1 TL Agavendicksaft zum Süßen       Höre auch: #342 Die gesündeste Ernährung der Welt [http://veganfitnessathlete.libsyn.com/342-die-gesndeste-ernhrung-der-welt]   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung [https://www.vegan-athletes.com/vegan-start] Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! [https://www.vegan-athletes.com/] Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! [https://christian-wenzel.com/facebook] Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen! [https://www.instagram.com/veganathletesblog/]   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)