#231: Weitere wichtige Lebensbereiche für die beste Version von Dir

In dieser Episode lernst du: * Was die 2 letzten Kernbereiche für die beste Version von Dir selbst sind  * Wie wichtig Bewegung ist Wie du dich richtig Bewegen kannst   Empfehlungen aus der Episode: * Erfahre mehr über Ralf Bohlmann und sehe dir das Video zum Interview an [https://www.vegan-athletes.com/ralf-bohlmann-die-beste-version-von-dir/] * Wie Haferflocken deine gute Ernährung gefährden [https://www.vegan-athletes.com/5-gruende-warum-haferflocken-deine-gute-ernaehrung-gefaehrden/] * Höre in den Podcast von Ralf Bohlmann rein [http://ralfbohlmann.com/podcast/] * Ralfs Buch "Die beste Version von Dir" [http://ralfbohlmann.com/buch/] * Podcast Episode zum Thema Bio [https://www.vegan-athletes.com/2018-beweg-dich-belohn-dich-challenge/] Lade Dir jetzt völlig kostenlos Bücher als Hörbücher im Audible Probeabo [https://christian-wenzel.com/audible] runter. 30 Tage unverbindlich und ohne Risiko testen und 1 Hörbuch deiner Wahl downloaden!   Ralfs Supplements (Empfohlene Tagesdosis): * Vitamin D [http://amzn.to/2BVjGfz] (5.600 IU/Tag) * Vitamin C [http://amzn.to/2nM9YqS] (2.000 mg/Tag) * Magnesium [http://amzn.to/2nKMh1R] (1.600mg/Tag) * Omega3 [http://amzn.to/2EhXLo2] (vegan!) (1.000mg/Tag)   Mehr Vegan Athletes: Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! [https://www.vegan-athletes.com/] Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! [https://christian-wenzel.com/facebook] Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen! [https://www.instagram.com/veganathletesblog/]