S2/E7: I mål med vanerejsen (og en plan B)

Vaneinstituttet - Un podcast de Anders Colding-Jørgensen

Catégories:

Det begyndte med at du opdagede en adfærd hos dig selv, du ikke var tilfreds med - og nu ender det med at du lærer at håndtere vanen, lige der i situationen. Undervejs har du gennemgået flere skridt:Opdage emhættenFokusere på én konkret adfærdFinde vanemønstret bag adfærdenDykke ned i situationen og forstå dens tanker og følelser Stille ind på vanens ubevidste valg Lære vanens vogtere (Vanesmerten og Kreativ Afdeling) et kendeHermed slutter anden sæson af Vanerejsen. Hvor vi sa...

Visit the podcast's native language site