Avsnitt 91: Håkan Carlsson

Tyngre Träningssnack får den här veckan besök av förbundskaptenen för svenska orienteringslandslaget, Håkan Carlsson. I det här avsnittet får du lära dig mycket mer om sporten. Till exempel vad den ställer för krav på utföraren, vilka olika grenar man kan tävla i och hur det ser ut med belastning och återhämtning vid träning och tävling. Det här är ett väldigt inspirerande avsnitt och om du är en person som gillar konditionsträning eller som känner att du borde försöka komma igång med konditionsträning så är det här verkligen någonting för dig. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Dagens gäst, Håkan Carlsson 00:02:23 Framgångar för svensk orientering i World Games 00:04:19 Orientering växer som sport med fler tävlande länder 00:05:15 De olika grenarna inom orientering 00:08:25 Hur tränar man för att bli bra på så många olika typer av banor? 00:11:51 Håkans bakgrund inom orienteringen 00:14:43 Hur är en orienterares kondition kontra en ren löpare 00:18:01 Många tävlingar på kort tid 00:19:23 När är man som bäst som orienterare? 00:21:25 Hjärnspöken under loppet 00:24:02 Hur stor skillnad kan det bli i den totala distansen som löpare springer under ett lopp 00:26:04 Träna på att kunna orientera sig separat 00:27:32 Orientering som TV sport blir bättre och bättre 00:28:58 Svårigheten att få uppmärksamhet som en idrott utanför OS 00:30:34 Möjlighet till support och vätska under en tävling 00:33:13 Hur stor roll spelar utrustningen? 00:35:52 Hur kommer man igång om man vill prova på orientering? 00:37:15 Skidorientering och mountainbikeorientering 00:38:30 Är det svårare att orientera sig i en stad eller i skogen? 00:42:14 Håkans jobb som förbundskapten 00:44:48 Kan man leva på sin idrott som orienterare? 00:47:46 Hur mycket tränar en orienterare på elitnivå? 00:50:15 Orientering, en mer stimulerande form av konditionsträning 00:52:15 Hur gör man om man vill prova på orientering? 00:54:55 Håkans jobb under ett mästerskap 00:55:55 Vad väger in vid en landslagsuttagning? 00:59:34 Hur tar Håkan hjälp av kompetens utifrån? 01:01:58 Arbete med att förbättra förhållandena vid tävlingar 01:05:54 Svenska landslagsstjärnor just nu 01:09:50 Wille lovar att han ska ge er lyssnare en show