31. Un post partum plus en douceur avec le yoga post-natal @yoganhofficiel

Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Anh Leroyer, professeur de yoga pré et post natal. Dans l'épisode du jour nous allons parler des bienfaits du yoga post-natal, mais aussi du post-partum. A partir de quand peut on commencer le yoga post-natal ? Qu'est ce que c'est exactement ? Faut-il attendre d'avoir fait sa rééducation post-natale ? Nous répondons à toutes ces questions et nous abordons également l'importance de créer son village, de demander de l'aide et du tsunami physique et émotionnel que peut-être le post-partum.. Vous pouvez suivre Anh sur: instagram: @yoganhofficiel  youtube: Yoganh  Vidéos de yoga prénatal: ici son site internet : www.yoganh.fr   IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.    Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@anahatapodcast.       En attendant le prochain épisode:  Prends soin de toi. Des bisettes.✨              Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.