10. Prends soin de ton périnée @maitelakine

Aujourd'hui, épisode en solo pour vous expliquer ce que c'est que le périnée et comment en prendre soin !  Je t'apprends à contracter ton périnée, l'importance de le combiner à un bilan abdominal et postural, ainsi que TOUTES les questions qui me sont les plus posées sur Instagram et en consultation ! Il y a aussi un test pour savoir si tu as besoin de consulter ! La vidéo anatomie 3D Lyon: ici.   Trouver un kiné spécialisé:  -Association Réseau Rééducation En Pelvipérinéologie (ARREP). -École Internationale de Rééducation du Plancher Pelvien (EIRPP). Les livres sur le périnée: Périnée, arrêtons le massacre ! -Bernadette de Gasquet. Rééducation périnéale féminine, mode d’emploi -Sandrine Galliac Alanbari. Kinésithérapie prénatal-Roland Leclerc. Les dialogues du périnée- Alain Bourcier. Périnée tout ce que vous avez toujours voulu savoir-Clémentine Siméon et Delphine Carré On en parle de mon périnée-Anna Roy À VOIR: Épisode 3 « tout le plaisir est pour vous », The good lab with gwyneth paltrow. IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.    Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.      En attendant le prochain épisode:  Prends soin de toi.  Take Kare.✨            Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.