013 深度工作，那你绞尽脑汁了嘛？

作为还没毕业的博士生，我们在科研工作方面遇到了不少困惑：怎样才能在科研中找到更多满足感？怎样才能维持研究与生活的平衡？怎样才能在做好科研的同时多做些Struggle with Me的节目？…..为了寻找一个突破口，我们试着去读了Cal Newport教授的畅销书《深度工作》。 它所讨论的正是知识工作者如何通过深度工作（Deep Work）来实现深度人生：A deep life is a good life。这期播客，我们分享了《深度工作》中我们尝试了觉得还不错的方法。当然，还有不少困惑与反对意见。 📝时间线 00:01:10 Cal Newport00:05:10 深度工作 vs 浮浅工作00:12:58 刻意练习深度工作的能力00:13:44 如何深度工作？00:14:06 选择适合自己的深度工作哲学00:27:28 工作要有仪式感00:30:53 工作要有伙伴00:42:14 懒才是第一生产力00:44:07 拥抱无聊是一种超能力00:47:36 远离社交媒体00:55:17 娱乐有没有高下之分？01:00:32 这样摆脱浮浅？01:02:20 适度拒绝 01:07:48 人生是有两个记分板的啊01:09:05 收发电子邮件的礼仪01:14:49 效率是什么？为什么要追求效率？01:16:29 追求效率与深度工作冲突吗？01:21:03 计划每一分钟01:22:18 深度工作要多深？01:25:16 除了专注，深度工作还需要些什么？01:26:46 总结 😻 更多推荐 《深度工作》豆瓣读书 Cal Newport 官方网站 Struggle with Me Podcast 008 手机使用自洽指南 Deep Questions Podcast Ali Abdaal | The Productivity Equation Kharma Medic | Why I'm able to study 4 hours with NO breaks (how to stay productive)   💁🏻‍♀️ 关于我们 我们的播客节目 Struggle with Me，关注研究生活和个人成长，致力于分享失败的经验。欢迎到小宇宙，Spotify, Apple Podcast、Pocket Casts、Google Podcast等泛用型播客客户端订阅收听。​也欢迎加入我们的Discord社区 参与分享讨论。还可以关注我们的b站视频。 🤹🏻‍♀️ 关于本集 主播：和燕燕，心安剪辑 ：心安