009 不！我们都还可以再救一下

这一期播客是我们与「熊言熊语」的串台节目。不久前，大连理工一位研究生在网络上留下一封遗书后在实验室结束了自己的生命，引发了不少社会反思。然而类似的悲剧还在频频发生......同为科研工作者，我们分享了自己在硕博道路上经历过的或正在经历的困难，并试图从自身经验出发，去理解和探讨这个群体所面临的压力和心理健康问题。 📝时间线 00:00:25 熊来了！00:01:30 科研好难啊00:07:40 脑电实验的免费洗头服务要不要尝试一下00:11:30 留学烦恼00:13:35 经济压力是有的00:16:45 最难应对的还是自己00:20:28 怎么样才算”适合做科研“？00:29:00 上学 vs. 工作00:40:30 如何处理与导师的关系？00:48:00 入学前进行心理评测可行吗？00:54:40 把自己当作好朋友吧00:58:00 人生是不会没有困难的啊00:58:30 我们可以表达、倾诉与倾听1:03:00 还好有朋友啊1:09:00 聊天机器人Woebot1:12:00 建立自己的心理危机应急系统1:16:00 稳定又流动的自我1:19:00 正能量仓库、心理弹性和呼神护卫1:23:30 多小的事情都值得开心和庆祝1:25:50 多小的爱好都是爱好1:27:35 如何帮助遇到心理困难的朋友？1:30:00 如何应对他人的求助？1:31:21 总结 😻 更多推荐 熊言熊语播客熊个人主页Woebot黄灯「我的二本学生」五分钟日记法 💁🏻‍♀️ 关于我们 我们的播客节目 Struggle with Me，关注研究生活和个人成长，致力于分享失败的经验。欢迎到小宇宙、Apple Podcast、Pocket Casts、Google Podcast等泛用型播客客户端订阅收听。​也欢迎加入我们的Discord社区 参与分享讨论。还可以关注我们的b站视频。 🤹🏻‍♀️ 关于本集 主播：正正，和燕燕，心安串台主播：熊剪辑 & 制作：心安，正正，熊音乐：在雨中（尤雅、刘家昌）