005 疫情下的情绪与反思

这一期，我们聊了聊新冠疫情期间我们对疫情本身、疫情带来的情绪以及对自我的反思。还有信息筛选和心理健康等内容。 00:31 本期嘉宾介绍 05:25 疫情迫使我们的生活变轨和变速 10:00 毕业更难了嘛？ 16:54 因回国而挣扎的情绪：你构建了几层难过？ 26:45 如何了解自己的情绪来源？ 31:22 自我崩塌了？你思考自我了吗？ 38:15 你相信自由意志吗？ 42:25 信息筛选：打破被过滤的泡沫 48:30 网络平台只能用来宣泄情绪？ 52:20 不要停止自我教育 54:35 从灾后心理救助看心理健康 57:20 建立个人专属的心理应急机制 How emotions are made https://book.douban.com/subject/26816436/ 情绪 https://book.douban.com/subject/30443490/ 自我的本质 https://book.douban.com/subject/34933361/ 国家突发公共卫生事件应急预案 http://www.gov.cn/yjgl/2006-02/26/content_211654.htm 关于印发新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则的通知 http://www.gov.cn/xinwen/2020-01/27/content_5472433.htm 卫生部发布自救互救宣传手册 开展心理危机干预 http://www.gov.cn/ztzl/yushu/content_1581558.htm 许燕：疫情防控科学化的心理疏导与干预方式至关重要 http://www.xinhuanet.com/health/2020-03/31/c_1125793269.htm 心理危机干预，也需纳入“疫情防控” http://www.xinhuanet.com/2020-02/04/c_1125528169.htm