#24. Jonas Gerckens, le skipper quadruple marin de l'année

Difficile à croire quand on voit les podiums du skipper Jonas Gerckens que son parcours n'a pas été simple tous les jours. C'est pour cela que j'aime particulièrement cet épisode, qui montre que la détermination est indispensable pour conquérir ses rêves. Sa citation préférée: "Le pessimiste se plaint du vent, l'optimiste espère qu'il va changer, le réaliste ajuste ses voiles." C'est exactement ce que Jonas a fait. Dans cet épisode Jonas t'embarque sur la transat Jacques Vabre et te fait vivre les coulisses d'une grande course - et d'un parcours de skipper. ##Page de l'épisode: Photos de l’invité, extraits cités dans l’épisode, citations, musiques: retrouve tout cela en suivant ce lien: [https://www.storylific.com/jonas-gerckens-skipper](https://www.storylific.com/jonas-gerckens-skipper) ##Chapitrage 01:34 Présentation de Jonas Gerckens 02:53 Les grandes courses 07:01 Les grandes leçons de la Mini Transat' 08:49 On parle de gourmandise 13:23 Question d'Amandine et Valentine 18:21 La construction d'un bateau de course 26:45 La gestion du sommeil en course: enjeu déterminant 31:29 La prépa physique d'une compétition 36:15 Une histoire de famille 47:00 Son parcours 52:44 Le succès dont il est le plus fier 59:07 Son actu et le programme Ici Commence La Mer ##Suivre Jonas - sur son site web: http://www.sailing-jonas.com/ - sur Instagram: sailingjonas - sur Facebook: @sailingjonas ##Storylific soutient activement la REFORESTATION: Ma mission: faire du bien à l'esprit ET à la planète. C'est pourquoi **50% des gains du podcast sont reversés à la reforestation**. Pour la réussite de ce projet: - Soutien gratuit et important: parles-en autour de toi! Plus on a d'oreilles, plus on plante. Pour aller plus loin: suivre [ce lien](https://www.storylific.com/Contact/#FAQ) - Soutien actif: deviens membre du projet avec un (micro)don sur [www.patreon.com/storylific](http://www.patreon.com/storylific) ## Suivre Storylific - Site web: www.storylific.com - Instagram: https://www.instagram.com/storylific - Facebook: https://www.facebook.com/storylific - Linkedin: [storylific](https://www.linkedin.com/company/71645623/admin/) ### **Newsletter: [s'abonner](https://www.storylific.com/home#Newsletter)** Des infos sur les (futurs) invités, des nouvelles du projet de reforestation, et toutes les infos sympas du moment, tous les +-30 jours suivant l’humeur et la météo :-) Si ce podcast te plaît, n’hésite pas à lui donner une évalutation/un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, Youtube... Je lis et réponds à tout!