#20. Maud et Fred, deux ultratrailers de oufff

Pour courir 300 km hors route (ou plus, ou moins), est-ce qu'il faut être un surhomme ou juste complètement "ouf"? Maud Debs et Frédéric Morand sont deux podcasteurs passionnés de trail et d’ultratrail. Cela donne un podcast, « Oufff », qui parle de trail… et qui interviewe les tout grands de ce sport extrême et magnifique. Aller au bout de soi-même dans des paysages grandioses, est-ce qu’on peut trouver mieux? Une discussion sur ce qu’est le trail et ce qu’il n’est pas, sur ces ultratrails qui font rêver (bon d'accord, ou cauchemarder) et plein d’astuces pour ceux qui veulent s’y mettre, performer, ou simplement le découvrir. Une discussion vraiment sympa avec 2 podcasteurs que perso je suis régulièrement... quand je cours, of course! Timeline 00:00 • teaser 04:24 • présentations 05:17 • voyage à la Maud 05:53 • définition du trail 07:52 • les performances et distances de Maud & Fred 11:11 • la bulle du trailer 12:48 • le trail, ça apporte quoi? 14:06 • pourquoi on court 14:34 • trail et nature 15:02 • comment se mettre au trail 18:35 • la distance qui te fait plaisir 19:30 • la méthode Cyrano 22:05 • gestion de course 22:45 • nutrition 27:08 • sommeil et mental 34:18 • l'importance des micro-objectifs 37:04 • le plan de décision (Guillaume Arthus) 43:15 • la récupération 48:13 • questions des filles 50:47 • course et introspection 53:09 • se motiver 55:16 • les profils inspirants interviewés sur oufff 59:16 • les questions de Oufff posées aux Oufff ### Pour voir les photos et vidéos : visitez la page de l'épisode: [https://www.storylific.com/maud-fred-ultratrail-oufff/](https://www.storylific.com/maud-fred-ultratrail-oufff/) ### Suivre Maud et Fred, Oufff podcast Instagram : @oufff_podcast Facebook : oufff.podcast Sites : https://oufff.fr/ - https://ouela.co/ - https://trailtheworld.fr/ ### Soutenir la reforestation: Storylific a pour mission de faire du bien à l'esprit tout en faisant du bien à la planète. **50% des gains du podcast sont reversés à la lutte contre le changement climatique**. Pour soutenir financièrement le podcast et lui permettre d'être pérenne: microdons welcome sur [www.patreon.com/storylific](https://www.patreon.com/storylific) Pour soutenir gratuitement le podcast: abonne-toi, donne-lui une super évaluation sur Apple Podcast, et parles-en autour de toi car **plus on a d'oreilles, plus on plante!** Pas l'habitude des podcasts? [Suivre ce lien](https://www.storylific.com/Contact#FAQ): je t'explique comment faire tout cela. ### Storylific sur les réseaux sociaux Instagram:[@storylific](https://www.instagram.com/storylific/?hl=en) Facebook: [storylific](https://www.facebook.com/storylific/) Linkedin: [storylific](https://be.linkedin.com/company/storylific?trk=public_profile_topcard-current-company) ###Newsletter: [s'abonner](https://www.storylific.com/Home#Newsletter) pour recevoir de rapides nouvelles du projet, des coulisses du podcast et autres news sympa 1x/mois.