Reprogramme ta respiration !

Aujourd'hui je vais te parler de respiration abdominale ou que l'on appel aussi respiration diaphragmatique ! Ce terme ne te dis peut-etre rien ... C'est tout simplement le fait de respirer par le ventre ! Cela permet d'avoir une respiration beaucoup plus profonde et beaucoup plus régénératrice ! Le bonus : Elle diminue grandement le stress Je t'explique tout dans ce podcast ! >> Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.