Comment s'étirer sans se blesser ?

Vous étirer ça vous ennuie? Vous pratiquez une activité sportive mais vous ne prenez pas, ou pas assez le temps d'étirer vos muscles? Vous avez des doutes sur le moment idéal pour les pratiquer?  Laissez-moi vous montrer les nombreux bienfaits d'une séance d'étirements pour votre corps... vous risqueriez d'être surpris! Je vous explique tout dans ce podcast ! >> Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.