Einschlafmeditation/Hypnose 4-7-8 Atmung

Bitte benutze Kopfhörer für einen optimalen Hörgenuss! Kennst Du das auch, dass Du oft abends im Bett wach liegst, Dich die Unruhe plagt und Du tausend Gedanken im Kopf hast? Und wünscht Du Dir nicht auch endlich einmal ganz ruhig und frei im Kopf einzuschlafen? Dann ist diese Meditation/Hypnose genau das Richtige für Dich. Ich führe Dich anfangs durch die Atemtechnik 4-7-8 in einen tief entspannten Zustand, so dass Du dann mühelos in einen tiefen und erholsamen Schlaf gleiten kannst. Währenddessen gehst Du auf eine Zugreise im Orientexpress, so dass Du dadurch in einen wunderschönen Traum gleiten kannst. Viel Entspannung und und einen erholsamen Schlaf beim Anhören!