S’étirer avant le sport réduit les risques de courbatures, vrai ou faux ?

Est-ce que ça sert vraiment à quelque chose de s’étirer avant de faire du sport ? S'il est conseillé de faire du sport, il est aussi recommandé de s'étirer. Et là, il y a deux écoles : certains s'accordent à dire qu'il faudrait faire cet étirement avant la séance, certains préfèrent le faire après, d'autres disent que ça ne sert à rien. Melissa vous donne la réponse, dans Science ou Fiction. 🧏[Transcription de l'épisode]🦻 👉 Abonnez-vous sur vos apps et plateformes audio préférées 🎙️ 🔊 Abonnez-vous à la newsletter podcast de Futura 👉 Pour aller plus loin : - Sport en salle ou sport en plein air ?- Pourquoi faire plus de sport ne suffit pas pour maigrir- ⭐ Soutenez notre média et rejoignez les coulisses ⭐ Crédits : - Musique : Sunday Fun Day et Din Din Swing, par Giulio Fazio ; Pistol Swing, par Soundroll- Bruitages et citations : Zapsplat et Zonesons- Script, voix et montage : Melissa Lepoureau Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.