#5. Fra hjelpeløshet til håp: Veien mot lært optimisme med Ole Christian og Sabina

I denne episoden tar Ole Christian og Sabina fra Re Boot for seg konseptene tillært hjelpeløshet (Learned Helplessness) og lært optimisme (Learned Optimism). Vi utforsker hvordan vedvarende negative erfaringer kan føre til en følelse av hjelpeløshet, selv når muligheter for endring finnes. Gjennom eksempler fra arbeidslivet, relasjoner og utdanning diskuterer de hvordan man kan bryte ut av negative tankemønstre og gradvis bygge opp en mer optimistisk tilnærming til utfordringer. Episoden byr på praktiske strategier, personlige erfaringer, og verktøy for å balansere optimisme med realisme – alt for å hjelpe deg med å skape et mer løsningsorientert tankesett. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.