#38. Robust på ordentlig

Hvordan går du fra «overveldet» til utholdende – i jobb, trening og hverdagskaos?Ole Christian, Sabina og Morten deler sine mest effektive verktøy for mental robusthet:Sabinas game-changer: isbading og følelsen av total kontrollFasting, selvpålagt ubehag og hvorfor «å avstå» styrker viljestyrkenIndre vs. ytre motivasjon – hva driver deg egentlig?Grit-formelen: interesse + målrettet øving + formål + håpIndre dialog, visualisering og deliberate practice – slik bruker du hodet som en personlig PTSmå hverdagsøvelser du kan starte med i dag for å stå stødig når det stormerSett av 40 inspirerende minutter og få konkrete metoder du kan teste allerede i morgen.Vil du ta en prat med en av oss i Re Boot AS? Klikk her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.