#21. Finn balansen i livet: Møt Helle Luxe om helhetlig trening, kosthold og mental styrke

I denne episoden har vi besøk av Helle Luxe, som gjennom over 20 års erfaring og to bokutgivelser (blant annet Smart mamma og Tren smartere) har hjulpet utallige mennesker til å finne en sunn og helhetlig livsstil. Hun deler tanker om alt fra hva som virkelig betyr noe når livet utfordrer oss, til konkrete tips for å trene både kropp og sinn. Hør hvordan enkle daglige grep – som takknemlighet og smarte spørsmål – kan gjøre underverker for selvfølelse og energi.Noe av det du får høre:Hvorfor mentaltrening er like viktig som fysisk treningSmå hverdagsgrep som gir en sterkere og mer balansert livsstilHvordan du kan bruke takknemlighet som verktøy til å løfte humør og motivasjonHvorfor det er avgjørende å være raus med seg selv – og andreFinn din egen vei til mer overskudd, godfølelse og en sunnere hverdag. Helles innsikt gir deg inspirasjon til å ta vare på hele deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.