#11. Slow Del 2: Takknemlighet, mikro-pauser og veien til et ekte liv

Velkommen til del 2 av samtalen med Anette Richardsen, forfatter av Slow – tilbake til hvilepuls. I denne episoden dykker vi dypere inn i konkrete strategier for å finne ro, balanse og tilstedeværelse, selv i en travel hverdag.Du finner boken Slow på Ark her og Norli her.Anette deler:✅ Hvordan mikro-pauser kan endre hverdagen.✅ Kraften i takknemlighet og hvordan det endrer nervesystemet.✅ Hvorfor det er viktig å skape et liv som passer for deg – og ikke andre.✅ Hvordan vi kan bruke naturen og pusten som verktøy for indre ro.Vi diskuterer også hvordan mobilen påvirker oss, og hvordan små justeringer som å legge den bort kan ha stor effekt. Dette er episoden for deg som vil gi slipp på stress og skape et liv i tråd med dine verdier. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.