75 días para merecer, el proceso que te transformará por completo | ¿Quién te crees? EP 136
¿Quién te crees? - Un podcast de Juan Carlos Medellin
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En este episodio hablamos sobre el proceso de los 75 días para merecer, un reto diseñado para ayudarte a transformarte en una nueva versión de ti mismo, comprometida y merecedora de un nuevo resultado. Este proceso no se trata solo de cumplir hábitos, sino de comprometerte con un cambio profundo. Durante 75 días, adoptarás hábitos simples pero poderosos: tomar 3 litros de agua al día, bañarte con agua fría, tomarte una foto de progreso diaria, hacer dos sesiones de ejercicio de 45 minutos (una de ellas al aire libre), leer 10 páginas de un libro de crecimiento personal y seguir una dieta estricta. La clave no está en la complejidad, sino en la constancia. Este proceso desafía a quien lo sigue a romper con viejos patrones y construir una nueva identidad basada en el compromiso y la disciplina. Al final de los 75 días, no solo habrás cumplido con una serie de hábitos, habrás reconfigurado tu mente y cuerpo para merecer una nueva vida y una nueva versión de ti mismo.
