Comprendre les addictions pour s'en débarasser #257

Pourquoi certaines habitudes prennent-elles tant de place dans nos vies, au point de devenir difficiles à contrôler ?Dans cet épisode 257, la thérapeute et coach Jasmine Santalucia nous aide à mieux comprendre les mécanismes des addictions et à trouver des pistes concrètes pour s’en libérer.Qu’est-ce qui différencie une consommation occasionnelle d’une véritable dépendance ?Quels sont les signaux d’alerte à reconnaître pour agir à temps ?Et surtout, quelles stratégies peuvent permettre de retrouver équilibre, liberté et sérénité ?Avec bienveillance et pédagogie, Jasmine Santalucia nous éclaire sur les racines des comportements addictifs et nous offre des clés pratiques pour s’en détacher pas à pas.💡 Un épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui souhaitent se libérer du poids d’une addiction et reprendre le contrôle de leur vie.🔎 Pour contacter Jasmine Santalucia, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/jasmine-santalucia/social