#130: Pratiquer le jeûne intermittent pour avoir plus d'énergie (avec Pénélope Villeneuve)

Apprendre à bien gérer son énergie est fondamental pour être productif au quotidien. Car sans énergie, il est impossible de rester concentré sur des tâches complexes ou d’accomplir un quelconque projet. C’est pourquoi il faut prêter une attention particulière à son sommeil, au fait d’avoir un mode de vie saint (et actif), et aussi à ce que l’on mange (la nutrition). Concernant la nutrition, il existe une technique peu connue qui a de nombreux bénéfices sur la santé et qui perme...