KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation) - Trois erreurs quand on veut progresser vite en running — Les bases en course à pied #11
Playlist Sport : les meilleurs podcasts sports français - Un podcast de Acast France - Les mardis
Vous débutez le running ou courez depuis quelques temps vous avez envie de bien faire… et pourtant sans vous en rendre compte vous mettez votre corps dans le dur. Vous vous demandez pourquoi vous galérez, pourquoi votre cardio s’envole encore, pourquoi vous vous sentez fatigué…
Aujourd’hui on parle des erreurs les plus fréquentes chez les débutants mais pas seulement. Car on a tendance à faire ces erreurs longtemps et elles expliquent souvent la fatigue et les blessures.
Si vous comprenez ces pièges maintenant, vous allez progresser plus vite, éviter les blessures, garder la motivation… et surtout rester dans le plaisir longtemps.
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