Courir Mode d'Emploi — KM42 (course à pied, préparation mentale, motivation) - Mon plan pour faire de 2025 une année extra-ordinaire (Ep 300)

Comment réussir mon année sportive et personnelle ? Comment progresser ? Comment rester motiver ? Comment me rapprocher de la forme que je vise ? Je pense que nous nous posons tous ces questions. Par le passé j’ai fait des plans plus ou moins compliqués. Cette année j’ai fait évolué mon plan en le rendant plus souple et surtout en étant axé sur une philosophie plutôt que sur des dates précises, sur des dossards et la course aux médailles.Dans cet épisode je vais vous expliquer mes trois grands axes pour vivre cette année comme j’ai envie de la vivre et la rendre extra-ordinaire. Et peut-être que ça vous inspirer vous aussi dans vos réflexions.Tous les liens de cet épisode : https://podcasts.soulier.xyz/km42-300-philosophie-annee-2025📋 Pourquoi vous allez adorer cet épisode :Comment je planifiais mon année avant et pourquoi j’ai changéCe que je retiens de 2024 et ce que ça m’apprendLes trois grands mots qui vont diriger mon annéeCe que je veux faire et ce que je ne veux pas faireLe concept de Misogi et pourquoi je l’adapteComment je veux devenir Champion du Monde de Mon MondeLa place de la micro-aventure dans l’annéeLe concept de l’Action Minimum UtileQuelle est la première habitude que je mets en place pour faire plus de musculationPourquoi ça devrait m’aider à créer une année extra-ordinaire et progresserComment ça va m’aider dans mon Projet 50Mon prochain, et pour l’instant seul, dossard de l’annéeLiensTous les anciens épisodes et les liens : https://podcasts.soulier.xyz/Ma chaîne YouTube Courir avec Bertrand : https://go.soulier.xyz/youtubecouriravecbertrandMes programmes et accompagnements : https://go.soulier.xyz/ecolekm42 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.