Élet. Stílus - Dr. Vida Zsuzsanna • Mit jelent és hogyan befolyásol a cirkadián ritmus? • 2024/11/16

Az óraátállítással sokszor meggyűlik a bajunk az alvás szempontjából. Gyakran érezzük magunkat lehangoltnak és nehézen vesszük fel a fonalat. Sokszor gondoljuk úgy, hogy ennek a plusz, mínusz egy órához van köze, pedig nem mindig ez áll a háttérben. Egy biztos: az alvás sok élettani folyamatot befolyásol. Meg kell tanulni jól aludni akkor is, ha váltott műszakban dolgozunk és akkor is ha hosszabb ideig áll fenn egy stresszes állapot. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológus ezekre is rávilágított, ahogy arra is, hogy ha sokáig fennáll valamilyen alvásbetegség, akár korai demenciát is okozhat. Facebook: www.facebook.com/petofiradio/ Instagram: www.instagram.com/petofiradio/