MSc Bjarne Timonen: ‘We moeten in de psychologie veel meer leefstijl integreren om mentale klachten te voorkomen’

OERsterk Podcast met drs. Richard de Leth - Un podcast de Drs. Richard de Leth - Les jeudis

Catégories:

Bjarne Timonen is gezondheidszorgpsycholoog, coach, spreker en auteur van De Leefstijlgids tegen somberheid.   In deze podcast vertelt Bjarne over: * zijn frustratie dat er in de psychologie zo weinig met leefstijl wordt gedaan * alle wetenschappelijke literatuur over leefstijl in relatie tot de psyche * dagelijks alcohol drinken versus alcoholisme (en de invloed op je mentale welzijn) * het belang van preventie om mentale klachten te voorkomen (waar experts nog veel te weinig kennis over hebben) * het aanbieden van psycho-educatie, ook op de basisschool * de kracht van leefstijl om juist nu je immuunsysteem (ook preventief) te versterken * gebrek aan aandacht voor leefstijl in de psychologie-opleiding (omdat psychologen te veel waarde aan cognitie en gedachten hechten) * negatieve invloeden, gifstoffen en overprikkeling als je in een stad leeft * de vele voordelen van de natuur * de kracht van liefdevolle vriendelijkheid en het verschil tussen empathie en compassie * angst voor compassie als je in de kindertijd weinig liefde hebt ontvangen * het spanningsveld tussen geld en gezondheid in de psychiatrie * de koppeling tussen voelen en eten * hoe het moderne leven ons brein in de problemen brengt * de mentale gezondheid van een gemiddelde psycholoog (waar ook veel burn-outs voorkomen) * mensen die doorschieten op het gebied van gezond leven * een gezonde balans tussen hedonisme versus eudemonisme * praktische tips om minder alcohol te drinken (en om positieve aannames over alcohol te doorbreken) * de smartphone als kleine gokkast in je broekzak * de rol van ouders als frontale cortex van het kind (en ook als essentiële voorbeeldfunctie) * een wondervraag aan jou als luisteraar of kijker * hoe hij balans houdt en hoe alles in het leven met elkaar samenhangt en elkaar beïnvloedt Sluit je bij ons aan via ons gratis lidmaatschap, zie https://oersterk.nu/gratis-gezondheid-geluk/ Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).

Visit the podcast's native language site