4 strategii pentru a evita burnoutul

În acest episod vei afla diferența dintre oboseala cronică, oboseala acută și burnout. Apoi îți voi prezenta cele mai eficiente strategii care m-au ajutat să evit burnoutul în ultimii ani. La final, te invit să cauți strategiile care vor funcționa pentru tine! Timestamps: (00:00) Intro (00:29) Oboseală acută, oboseală cronică și burnout (05:46) Cum să folosești acest episod (07:22) 1: Inel (Oura Ring) (10:40) 2: Carte - Despre somn (11:42) 3: Program de grup (15:38) 4: Psihoterapie (16:45) D...