4 strategii pentru a evita burnoutul

În acest episod vei afla diferența dintre oboseala cronică, oboseala acută și burnout. Apoi îți voi prezenta cele mai eficiente strategii care m-au ajutat să evit burnoutul în ultimii ani. La final, te invit să cauți strategiile care vor funcționa pentru tine!Timestamps:(00:00) Intro(00:29) Oboseală acută, oboseală cronică și burnout(05:46) Cum să folosești acest episod(07:22) 1: Inel (Oura Ring)(10:40) 2: Carte - Despre somn(11:42) 3: Program de grup(15:38) 4: Psihoterapie(16:45) Două conști...